Autor: Luiz Henrique Zanatta - médico ortopedista
O joelho é considerado a maior articulação do corpo e faz parte do sistema musculoesquelético. Ele é formado por cartilagens, ligamentos e ossos, sendo a dor no joelho um desconforto bastante frequente.
A seguir, veja detalhes sobre as causas da dor no joelho, como prevenir e formas de tratamento.
Dor no joelho: causas mais recorrentes
As causas mais recorrentes de dor no joelho incluem:
- Lesões ligamentares: como o estiramento ou ruptura do ligamento cruzado anterior e do ligamento colateral medial. Geralmente, ocorrem durante atividades esportivas ou movimentos bruscos.
- Lesões meniscais: ocorrem quando há danos nos meniscos, que são estruturas de cartilagem em forma de C dentro do joelho. Pode ocorrer devido a torções ou movimentos de rotação.
- Tendinite patelar: é a inflamação do tendão patelar, que conecta a patela (rótula) ao osso da perna. Geralmente ocorre devido a atividades que envolvem saltos repetitivos.
- Condromalácia patelar: é o amolecimento da cartilagem da patela, que pode causar dor ao dobrar ou estender o joelho.
O que pode causar dores no joelho ao se exercitar?
Durante o exercício, a dor no joelho pode ser causada por várias razões. Abaixo veja algumas situações que podem causar desconforto na articulação.
- Sobrecarga ou uso excessivo: treinamento intenso, falta de descanso adequado ou aumento repentino na intensidade dos exercícios podem levar à dor no joelho.
- Lesões agudas: movimentos errados, quedas ou impactos durante o exercício podem resultar em lesões nos ligamentos, meniscos ou outras estruturas do joelho.
- Má postura ou biomecânica inadequada: alinhamento incorreto do corpo durante o exercício pode colocar pressão excessiva sobre o joelho.
O que pode causar dor no joelho em repouso?
Entre as causas de dor no joelho em repouso estão:
- Artrite, ou seja, condições como osteoartrite, artrite reumatoide ou artrite séptica.
- Bursite, que é uma inflamação das bursas, pequenas bolsas de fluido que reduzem o atrito entre as estruturas do joelho.
- Cistos de Baker, que são bolsas cheias de líquido que se formam na parte de trás do joelho, geralmente como resultado de outras condições.
Como prevenir a dor no joelho?
Para prevenir a dor no joelho, algumas medidas podem ser tomadas. Entre elas, podemos citar:
- Fortalecimento muscular ao redor do joelho, como quadríceps e isquiotibiais, que ajudam a estabilizar a articulação e prevenir lesões.
- Realizar alongamentos antes do exercício e aquecer gradualmente preparam os músculos e articulações para a atividade física.
- Evitar o excesso de exercícios de alto impacto ou repetitivos. Isso reduz o risco de lesões por uso excessivo.
- Usar calçados próprios para a atividade física praticada. O tênis correto ajuda na absorção do impacto e pode proporcionar certo suporte ao joelho.
Como é o diagnóstico?
Geralmente, o diagnóstico é realizado por meio de uma combinação de história pessoal do paciente e exames físicos.
Algumas vezes, o especialista poderá solicitar exames complementares como radiografias, ressonância magnética ou hemograma.
O médico avaliará os sintomas, histórico de lesões e realizará testes específicos para determinar a causa da dor.
Formas de tratamento para dor no joelho
O tratamento para a dor no joelho depende da causa específica. Entre as opções terapêuticas, podemos citar:
- Repouso e redução das atividades que aumentem a dor no joelho.
- Fisioterapia, exercícios terapêuticos, alongamentos e fortalecimento muscular melhoram a estabilidade e a função do joelho.
- Medicamentos, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), analgésicos ou injeções de corticosteroides são utilizados para aliviar a dor e a inflamação.
- O uso de talas, joelheiras ou apoios fornecem suporte adicional e estabilidade ao joelho.
Em casos graves ou quando outras opções de tratamento não são eficazes, a cirurgia pode ser necessária, incluindo reparo de ligamentos, remoção de cistos ou substituição total do joelho (osteoartrite avançada).
