Autora: Dra. Érica Oliveira, nutricionista do Hospital Nove de Julho (SP).
O selênio é um mineral presente em diversos alimentos de origem animal e vegetal e que atua na proteção celular por meio de sua função antioxidante e fortalecedora do sistema imunológico.
Além disso, ele também tem um papel importante na manutenção do bom funcionamento da tireoide.
Continue a leitura para saber mais sobre esse nutriente e quando há necessidade de suplementar a ingestão dele.
Selênio: o que é e para que serve?
O selênio é um mineral considerado um dos micronutrientes essenciais para o corpo humano.
A ingestão de selênio pelos humanos ocorre ao consumir alimentos de origem vegetal e animal, que irão acumular o mineral ao longo de suas vidas (por meio da alimentação ou da absorção do solo).
O selênio tem funções importantes no organismo, tais como:
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Ação antioxidante: protege as células contra danos causados pelos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o risco de desenvolver algumas doenças como câncer, problemas cardiovasculares e demência.
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Fortalece o sistema imunológico: ajuda na defesa contra infecções.
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Auxilia o bom funcionamento da tireoide: ajuda a regular o funcionamento da glândula, garantindo que hormônios essenciais para o metabolismo sejam produzidos.
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Saúde reprodutiva: importante para a fertilidade e desenvolvimento fetal.
Alguns estudos também ligam a ação antioxidante do selênio à prevenção de doenças provocadas pelo envelhecimento natural do corpo, como a sarcopenia – nome dado à perda de massa e função do músculo esquelético.
O que a deficiência de selênio pode causar?
A deficiência de selênio pode levar a problemas como:
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Fraqueza muscular e fadiga;
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Problemas de tireoide;
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Enfraquecimento do sistema imunológico;
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Problemas de fertilidade;
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Unhas fracas.
Os sintomas da deficiência de selênio nem sempre são percebidos imediatamente e podem ser sutis e inespecíficos, o que dificulta o diagnóstico.
Por isso, ao identificar algum desses sintomas, é importante buscar orientação especializada para realizar exames para investigar as causas.
O que o excesso de selênio pode causar?
Assim como a deficiência, o excesso de selênio também pode ser prejudicial para o corpo, já que ele se torna tóxico para o organismo em grandes quantidades.
Felizmente, essa é uma condição considerada rara. Nesse caso, os sintomas mais comuns incluem:
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Náusea e vômito
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Diarreia
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Cansaço
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Queda de cabelo
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Problemas neurológicos
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Danos no fígado e nos rins
Quando o exame de selênio é indicado?
O exame de selênio pode ser indicado em situações como:
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Suspeita de deficiência ou excesso de selênio;
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Doenças relacionadas à tireoide;
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Problemas de fertilidade;
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Doenças autoimunes;
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Uso de medicamentos que podem interferir na absorção de selênio;
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Check-up médico anual.
Como o exame é feito?
O exame de selênio é feito por meio de uma coleta de sangue comum realizada em laboratório, ou seja, é um exame de sangue tradicional.
Valores de referência
Geralmente, os valores de referência para o selênio no sangue são:
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Normal: 50-150 mcg/L
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Deficiente: < 50 mcg/L
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Tóxico: > 400 mcg/L
Como é a preparação para o exame de selênio?
Normalmente, não há necessidade de nenhum preparo específico nem de realizar jejum antes do exame.
Onde agendar exame de selênio?
Para obter mais informações sobre o exame de selênio, consultar preços, se informar sobre coleta domiciliar e localizar o laboratório mais próximo da sua região, basta acessar o Nav Dasa.
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