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Vitamina E: doses adequadas dependem de uma alimentação variada e nutritiva

A vitamina E é conhecida principalmente como um antioxidante que combate o estresse oxidativo no corpo, protegendo as nossas células contra eventuais danos. Mas você sabe como isso impacta a nossa saúde? Siga a leitura e saiba mais sobre os benefícios, além de como evitar tanto a deficiência quanto o excesso desse nutriente.